ぽっこりお腹の代償とは

中高年のぽっこりお腹は、自然現象であるから仕方がないと思われていらっしゃる方は、そのぽっこりお腹こそが肩こりや腰痛の原因ともなっている事実をご存知でありますでしょうか。お腹周りに脂肪がつくことによって、腹筋が弱まりその反動で腰が反ってしまう症状が中高年の皆さんに数多く見られている症状であるようです。そういえば最近、整体やマッサージなどの施術を受けても、なかなか肩こりや腰痛が緩和されないと、お感じになられている方は適度な運動などでお腹周りの脂肪を削ぎ落とし、腹筋などを強化することによって、肩こりや腰痛の症状が軽減されるかもしれません。日常生活の中での適度な運動とともに、お食事の面でもぽっこりとお腹が出てしまうような油たっぷりメニューや不規則な食生活を見直し、野菜中心のお食事などを心がけることで中高年の代名詞とも言われるぽっこりお腹を撃退していきましょう。健康は一日にしてならずです。適度な運動も食生活の見直しもムリはせずに、継続して取り組むことが大切です。